Wat is Body Stress Release?
Body Stress Release betekent letterlijk: spanning in het lichaam loslaten.
Het ondersteunt het natuurlijke zelfgenezende vermogen van het lichaam en kan helpen bij verschillende fysieke klachten. BSR is een zachte, manuele techniek die het lichaam helpt om opgebouwde spanning los te laten. Veel mensen ervaren daarna meer ruimte en ontspanning in hun lichaam.
“The body never forgets how to heal itself.” (G. Meggersee)
Wat is het verschil tussen spanning en body stress?
Stress heeft vaak een vervelende associatie: te druk, te haastig, teveel zorgen… Maar stress is een natuurlijke kracht, noodzakelijk om te overleven, zeker in een drukke stad als Amsterdam. Spanning houdt ons actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang. Spanning is dus positief zolang het ons vooruit helpt. Het wordt echter een negatieve factor zodra het tegen ons gaat werken. Dat is het geval bij overbelasting, dan wordt onze grens van noodzakelijke spanning te vaak overschreden.
Signalen van het lichaam.
Door het afgeven van signalen als pijnprikkels of vermoeidheid, probeert het lichaam ons te vertellen dat we moeten stoppen met overbelasten. Rust is nodig om die overmatige spanning te verwerken zodat het lichaam zelf weer kan herstellen. Als de rust uitblijft en we de signalen negeren, ontstaan er vaak zelfs meerdere spanningslagen. Dan kan het lichaam de stress niet meer zelf oplossen en kan Body Stress Release uitkomst bieden.
Oorzaken:
Body stress kan voortkomen uit drie hoofdoorzaken:
Lichamelijke overbelasting kan bijvoorbeeld ontstaan door:
- een onjuiste werkhouding
- een (sport)blessure
- een verkeersongeval
- een val
- verkeerd tillen van zware voorwerpen
- lang herstel na een operatie
Mentale overbelasting ontstaat bij heftige emoties als:
- extreme boosheid
- shock
- verdriet
- stress
- depressie
- burn-out
- trauma
- emotionele en psychische spanningen
- overbelast zenuwstelsel (moeilijk kunnen ontspannen)
Chemische overbelasting wordt, bij overgevoeligheid, veroorzaakt door het nuttigen, inademen of het via de huid opnemen van schadelijke stoffen. Denk hierbij aan:
- kunstmatige kleur- en smaakstoffen
- cosmetica
- parfum
- bijwerkingen van medicatie
- verf
- alcohol, etc.
Signalen van opgeslagen spanning die mensen vaak ervaren:
Voorbeelden van gevolgen van teveel opgeslagen spanning in het lichaam kunnen zijn:
- (onder)rug-, nek-, schouder- of whiplashklachten
- (spannings) hoofdpijn, migraine, oorsuizen
- vermoeidheid, slaapproblemen
- burn-out, depressie, overspannen, angsten
- Rugpijn, hernia, spit, ischias
- maag- en darmklachten
- fibromyalgie
- pijn in heupen, benen en billen
- emotionele disbalans, trauma
- onrustige benen
- pijnlijke knieën en enkels
- tintelingen, krampen of gevoelloosheid in armen of benen
- RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
- sportblessures en overbelasting
- allergische reacties, hooikoorts, astma
- blaasproblemen, incontinentie
- hormonale klachten
- zwangerschapsklachten
- menstruatie – of overgangsklachten
-
bij baby’s: onverklaarbaar huilen, krampjes, overstrekken, en overbeweeglijkheid
-
bij kinderen: bedplassen, concentratieproblemen ADHD, groeipijnen
BSR stelt geen diagnose en behandelt geen ziekten of aandoeningen. De genoemde klachten zijn voorbeelden van signalen die kunnen samenhangen met opgeslagen spanning in het lichaam. Ieder lichaam reageert anders. BSR is een aanvulling op reguliere zorg en geen vervanging daarvan. Heb je klachten? Raadpleeg dan altijd eerst je huisarts of specialist, en stop niet met een medische behandeling zonder overleg met je arts.
- BSR helpt het lichaam de vastgezette spierspanning (body stress) als gevolg van overbelasting los te laten.
- BSR is een aanvullende gezondheidstechniek die het lichaam ondersteunt om het zelfgenezende vermogen van het lichaam te activeren.
- BSR is ontwikkeld om de opgebouwde spierspanning te laten afnemen en de communicatie tussen het zenuwstelsel en de hersenen te herstellen. Deze communicatie is cruciaal voor het zelfgenezende vermogen van het lichaam.
- BSR stelt geen diagnose en behandelt geen ziekten; het kan daarom samengaan met elke vorm van medisch handelen.
Wij lokaliseren spierspanning door lichte impulsen te geven. Het lichaam reageert hierop met een spierreflex. Hierdoor weten we precies waar en hoe lichaamsspanning is opgeslagen in jouw lichaam. Door lichte handmatige drukimpulsen te geven wordt ieder lichaam gestimuleerd om de vastgezette spierspanning los te laten. Meer weten over deze behandelwijze?
